Was ist Qigong?

Lebenspflege

In Verbindung mit

der Natur leben lernen

Eigenen Energiezentren

erkennen, nähren und beeinflussen lernen

Biorhythmen verstehen

und

nach ihnen leben lernen

 

 

Bewegung

Sanfte Übungen sind für jedes Alter geeignet

Sie können im Stehen, Sitzen und im Gehen ausgeführt werden

Muskeln, Sehnen, Bänder werden gestärkt

 

Innere Energien werden bewegt und gestärkt

Meditation

Zur Ruhe kommen

Ausgleich finden

Entspannen lernen

Zur Mitte gelangen

 

 Den  Geist kräftigen

Stress vorbeugen

Gesundheit

Die Grundlage für unsere Gesundheit sind frei fließende energetische Strömungen im Körper

Der Keim für Krankheiten sind ihre Blockaden, Schwächen und Fehlleitungen dieser Energien

Durch Qigong gelangen die inneren Energien in Fluss 

Was erwartet Sie in meinen Qigong-Kursen?

Meine Qigong-Kurse sind so aufgebaut, dass Sie all diese Bereiche erfahren und

in Ihr Leben integrieren können.

Den Anfang bilden leichte meditative Lockerungs- und Dehnübungen,

gefolgt von Gelenke mobilisierenden Bewegungen.

Anschließend werden die Leitbahnen, durch die unsere Lebensenergie, das Qi, fließt geklopft, sowie einige wichtige Akupunkturpunkte geklopft.

Der wichtigen Qigong-Grundhaltung, dem Gleichgewicht, widme ich angemessene Zeit.

Atemübungen führen uns dazu mit sanften Bewegungen unser Energiezentren zu nähren und das Qi in Fluss zu bringen.

Die "Kranich-Übungen" und die "Acht-Brokat-Übungen" zählen zu den

 speziellen Qigong Übungen.

Aufbauen erlernen Sie diese Einheit in meinen Kursen, damit Sie sie

daheim selbständig trainieren können.

Denn nur ein regelmäßiges Üben wird Sie dahin führen,

dass Ihr Körper und Ihr Geist in Ausgleich und Harmonie gestärkt werden.

Melden Sie sich bei mir, wenn Sie noch Fragen haben. 

Ich würde mich sehr freuen, Sie in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.