Was ist Qigong?
Lebenspflege
In Verbindung mit
der Natur leben lernen
Eigenen Energiezentren
erkennen, nähren und beeinflussen lernen
Biorhythmen verstehen
und
nach ihnen leben lernen
Bewegung
Sanfte Übungen sind für jedes Alter geeignet
Sie können im Stehen, Sitzen und im Gehen ausgeführt werden
Muskeln, Sehnen, Bänder werden gestärkt
Innere Energien werden bewegt und gestärkt
Meditation
Zur Ruhe kommen
Ausgleich finden
Entspannen lernen
Zur Mitte gelangen
Den Geist kräftigen
Stress vorbeugen
Gesundheit
Die Grundlage für unsere Gesundheit sind frei fließende energetische Strömungen im Körper
Der Keim für Krankheiten sind ihre Blockaden, Schwächen und Fehlleitungen dieser Energien
Durch Qigong gelangen die inneren Energien in Fluss
Was erwartet Sie in meinen Qigong-Kursen?
Meine Qigong-Kurse sind so aufgebaut, dass Sie all diese Bereiche erfahren und
in Ihr Leben integrieren können.
Den Anfang bilden leichte meditative Lockerungs- und Dehnübungen,
gefolgt von Gelenke mobilisierenden Bewegungen.
Anschließend werden die Leitbahnen, durch die unsere Lebensenergie, das Qi, fließt geklopft, sowie einige wichtige Akupunkturpunkte geklopft.
Der wichtigen Qigong-Grundhaltung, dem Gleichgewicht, widme ich angemessene Zeit.
Atemübungen führen uns dazu mit sanften Bewegungen unser Energiezentren zu nähren und das Qi in Fluss zu bringen.
Die "Kranich-Übungen" und die "Acht-Brokat-Übungen" zählen zu den
speziellen Qigong Übungen.
Sie erlernen diese Übungseinheiten in meinen Kursen, damit Sie sie
daheim selbständig trainieren können.
Denn nur ein regelmäßiges Üben wird Sie dahin führen,
dass Ihr Körper und Ihr Geist in Ausgleich und Harmonie gestärkt werden.
Kontaktieren Sie mich bitte, wenn Sie noch Fragen haben.
Ich würde mich sehr freuen, Sie in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.